(657) 306-5525

Hvernig á að þroska ungmenna í fótbolta

Vandinn í kjarnanum

Ungmenni missa oft áhugann vegna rangrar nálgunar. Þeir eru hvorki hvattir til að taka ábyrgð né að skila árangri á vellinum. Þessi taugavertun dregur úr sjálfstrausti og skilar í skort á framfarahæfni. By the way, ef þú stendur á sama stað í tvö vetur í röð, er þú að brjóta lykilupphaf.

Æfingaráætlanir sem virka

Hér er ástæðan: breyta áætluninni í takt við getu. Skortur á fjölbreytileika er eins og að reisa vegg af steinum um framþróun. Þú þarft að hrista upp blönduna – daglegar tækniþjálfanir, líkamlegur styrkur, hreyfingar í smáum hópum. And here is why. Stundum þarf að skokka á pláss og breyta um takt, því ekki er hægt að vera stöðug í miðjum fjörum.

Tæknin í kjarnanum

Ég býð til handtökugreiningu á hverjum leikmann. Fastur, lítil skref: drekka vatn, lesa skjá og hreyfa. Kvarða hreyfingu í smáatriðum. Lykilatriði er að kenna hvernig réttur fotburðarröðull getur breytt skotinu úr óáreiðanlegu í ómissandi. Líklegt er að unga spilarar missa á hreinu þegar þeir sjá hvernig lítið atriði umbreytir leik.

Andlegur þáttur

Áhugavert er að sjálfstrausti byggist á smáum sigrum. Settu niður markmið sem er raunhæft en krefjandi. Ef við náum mörkum í hverjum viku, bætir það líkamlegt ástand. Þetta er ekki bara íþrótt, þetta er lífslæknir. Hvert dregið er tækifæri til að byggja upp þrautseigju í nýju ferli.

Ráðgjafar og stuðningsnet

Með því að tengja ungmenni við reynslumikla leiki, skilarðu þekkingu í raunveruleikann. Notaðu eldri leikmenn sem mentors. Úr því öskra þeir: „Lítðu á mig, þú getur.” Við skiptir miklu máli í staðinn. Þetta er ekki bara orðaflóð – það er raunveruleg umskipting í huga.

Útliti og umhverfi

Lömunum ferlið á íþróttavelli. Í dag er ekki nóg að vera í innanhússháti; það þarf að gefa íþróttina umhverfi. Þú þarft að setja upp stað til að æfa, óháð veðri, með viðeigandi búnaði. Þetta er lykillinn að því að sjá tilviksafleiðingar í hagnýtri þróun.

Áætlun í verk

Leysið að taka skref í kvöld, ekki í dag. Þetta eru ekki orð, þetta eru aðgerðir. Skref eitt: kortleggðu styrkleikar og veikleika. Skref tvö: skiptu í smáum lotum, um daginn eða tvo. Skref þrjú: tengðu við sýnilegan árangur í leik. Fyrsta viðtakandi er í sjálfsvirkri nálgun. Byrjaðu að setja upp persónulegan áætlun í næstu vika.

Hvernig á að þroska ungmenna í fótbolta

Vandinn í kjarnanum

Ungmenni missa oft áhugann vegna rangrar nálgunar. Þeir eru hvorki hvattir til að taka ábyrgð né að skila árangri á vellinum. Þessi taugavertun dregur úr sjálfstrausti og skilar í skort á framfarahæfni. By the way, ef þú stendur á sama stað í tvö vetur í röð, er þú að brjóta lykilupphaf.

Æfingaráætlanir sem virka

Hér er ástæðan: breyta áætluninni í takt við getu. Skortur á fjölbreytileika er eins og að reisa vegg af steinum um framþróun. Þú þarft að hrista upp blönduna – daglegar tækniþjálfanir, líkamlegur styrkur, hreyfingar í smáum hópum. And here is why. Stundum þarf að skokka á pláss og breyta um takt, því ekki er hægt að vera stöðug í miðjum fjörum.

Tæknin í kjarnanum

Ég býð til handtökugreiningu á hverjum leikmann. Fastur, lítil skref: drekka vatn, lesa skjá og hreyfa. Kvarða hreyfingu í smáatriðum. Lykilatriði er að kenna hvernig réttur fotburðarröðull getur breytt skotinu úr óáreiðanlegu í ómissandi. Líklegt er að unga spilarar missa á hreinu þegar þeir sjá hvernig lítið atriði umbreytir leik.

Andlegur þáttur

Áhugavert er að sjálfstrausti byggist á smáum sigrum. Settu niður markmið sem er raunhæft en krefjandi. Ef við náum mörkum í hverjum viku, bætir það líkamlegt ástand. Þetta er ekki bara íþrótt, þetta er lífslæknir. Hvert dregið er tækifæri til að byggja upp þrautseigju í nýju ferli.

Ráðgjafar og stuðningsnet

Með því að tengja ungmenni við reynslumikla leiki, skilarðu þekkingu í raunveruleikann. Notaðu eldri leikmenn sem mentors. Úr því öskra þeir: „Lítðu á mig, þú getur.” Við skiptir miklu máli í staðinn. Þetta er ekki bara orðaflóð – það er raunveruleg umskipting í huga.

Útliti og umhverfi

Lömunum ferlið á íþróttavelli. Í dag er ekki nóg að vera í innanhússháti; það þarf að gefa íþróttina umhverfi. Þú þarft að setja upp stað til að æfa, óháð veðri, með viðeigandi búnaði. Þetta er lykillinn að því að sjá tilviksafleiðingar í hagnýtri þróun.

Áætlun í verk

Leysið að taka skref í kvöld, ekki í dag. Þetta eru ekki orð, þetta eru aðgerðir. Skref eitt: kortleggðu styrkleikar og veikleika. Skref tvö: skiptu í smáum lotum, um daginn eða tvo. Skref þrjú: tengðu við sýnilegan árangur í leik. Fyrsta viðtakandi er í sjálfsvirkri nálgun. Byrjaðu að setja upp persónulegan áætlun í næstu vika.